Ai có nguy cơ gặp phải chứng khó tiêu? Có thể phòng tránh được hay không?

Khó tiêu thường là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), loét hoặc bệnh túi mật, chứ không phải là một tình trạng của riêng nó.

Còn được gọi là chứng khó tiêu, nó được định nghĩa là một cơn đau dai dẳng hoặc tái phát hoặc khó chịu ở vùng bụng trên.

Các triệu chứng của chứng khó tiêu là gì?

Các triệu chứng của chứng khó tiêu có thể bao gồm:

- Nóng rát ở dạ dày hoặc vùng bụng trên
- Đau bụng
- Cảm giác đầy bụng
- Ợ hơi và đầy hơi
- Buồn nôn và ói mửa
- Ợ chua
- Bụng cồn cào

Những triệu chứng này có thể tăng lên trong thời gian người bệnh căng thẳng về mặt tinh thần.

Mọi người thường bị ợ chua (cảm giác nóng rát sâu trong lồng ngực) cùng với chứng khó tiêu. Nhưng bản thân ợ chua là một triệu chứng khác có thể chỉ ra một vấn đề khác.

Ai có nguy cơ mắc chứng khó tiêu?

Mọi người ở mọi lứa tuổi và cả hai giới (nam và nữ) đều bị ảnh hưởng bởi chứng khó tiêu. Nó cực kì phổ biến. Rủi ro của một cá nhân tăng lên khi:

- Uống rượu quá mức
- Sử dụng các loại thuốc có thể gây kích ứng dạ dày, chẳng hạn như aspirin và các loại thuốc giảm đau khác
- Tình trạng có bất thường trong đường tiêu hóa, chẳng hạn như vết loét
- Các vấn đề về cảm xúc, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm.

Điều gì gây ra chứng khó tiêu?

Khó tiêu có nhiều nguyên nhân, bao gồm:

1. Bệnh tật:

- Vết loét
- Trào ngược dạ dày thực quản GERD
- Ung thư dạ dày (hiếm gặp)
- Chứng đau dạ dày (tình trạng dạ dày không rỗng bình thường; điều này thường xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường)
- Nhiễm trùng dạ dày
- Hội chứng ruột kích thích (IBS)
- Viêm tụy mãn tính
- Bệnh tuyến giáp
- Thai kì

2. Thuốc :

- Aspirin và các loại thuốc giảm đau khác, chẳng hạn như NSAID như ibuprofen và naproxen
- Estrogen và thuốc tránh thai
- Thuốc steroid
- Một số loại thuốc kháng sinh
- Thuốc tuyến giáp

3. Cách sống:

- Ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn thực phẩm giàu chất béo hoặc ăn trong tình huống căng thẳng
- Uống quá nhiều rượu
- Hút thuốc lá
- Căng thẳng và mệt mỏi

Khó tiêu không phải do axit dạ dày dư thừa.

Nuốt nhiều không khí khi ăn có thể làm tăng các triệu chứng ợ hơi và đầy bụng, thường liên quan đến chứng khó tiêu.

Đôi khi mọi người bị chứng khó tiêu dai dẳng mà không liên quan đến bất kì yếu tố nào trong số này. Loại khó tiêu này được gọi là chứng khó tiêu chức năng hoặc không loét.

Làm thế nào để chẩn đoán chứng khó tiêu?

Nếu bạn đang có các triệu chứng khó tiêu, hãy hẹn gặp bác sĩ. Vì khó tiêu là một thuật ngữ rộng, nên việc cung cấp cho bác sĩ một mô tả chính xác về cảm giác khó chịu mà bạn đang gặp phải là rất hữu ích. Khi mô tả các triệu chứng, cố gắng xác định vị trí khó chịu thường xảy ra trong bụng.

Bác sĩ sẽ loại trừ bất kì tình trạng cơ bản nào có thể gây ra các triệu chứng của bạn. Bác sĩ có thể thực hiện một số xét nghiệm máu và bạn có thể chụp X-quang dạ dày hoặc ruột non. Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn nội soi phía trên để quan sát kỹ bên trong dạ dày. Trong quá trình phẫu thuật, một ống nội soi - một ống mềm có chứa ánh sáng và máy ảnh để tạo ra hình ảnh từ bên trong cơ thể được sử dụng để quan sát bên trong dạ dày của bạn.

Điều trị chứng khó tiêu như thế nào?

Bởi vì khó tiêu là một triệu chứng chứ không phải là một bệnh, việc điều trị thường phụ thuộc vào tình trạng cơ bản gây ra chứng khó tiêu.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng khó tiêu là tránh các loại thực phẩm và tình huống có thể gây ra chứng khó tiêu. Ghi nhật ký thực phẩm rất hữu ích trong việc xác định các loại thực phẩm gây khó tiêu. Dưới đây là một số gợi ý khác:

- Ăn nhiều bữa nhỏ để dạ dày không phải làm việc nhiều hoặc lâu.
- Ăn chậm rãi.
- Tránh thực phẩm có chứa nhiều axit, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt và cà chua.
- Giảm hoặc tránh thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine.
- Nếu căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến chứng khó tiêu của bạn, hãy học các phương pháp mới để kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như kĩ thuật thư giãn và phản hồi sinh học .
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
- Cắt giảm uống rượu vì rượu cũng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
- Tránh mặc quần áo bó sát vì chúng có xu hướng chèn ép dạ dày, có thể khiến chất chứa trong dạ dày đi vào thực quản.
- Đừng tập thể dục với một cái bụng căng đầy. Thay vào đó, hãy tập thể dục trước bữa ăn hoặc ít nhất một giờ sau khi ăn.
- Không nằm ngay sau khi ăn.
- Giữ khoảng cách ít nhất 3 giờ sau bữa ăn cuối cùng trong ngày trước khi đi ngủ.
- Ngủ ngẩng cao đầu (ít nhất 15 cm) so với chân và dùng gối để chống đỡ. Điều này sẽ giúp dịch tiêu hóa chảy vào ruột thay vì đến thực quản.

Khi nào người bệnh nên gọi cho bác sĩ về chứng khó tiêu của mình?

Vì chứng khó tiêu có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn có bất cứ triệu chứng nào sau đây:

- Nôn mửa hoặc có máu trong chất nôn (chất nôn có thể giống bã cà phê)
- Giảm cân
- Ăn mất ngon
- Phân đen, có hắc ín hoặc có máu trong phân
- Đau dữ dội ở bụng
- Khó chịu không liên quan đến ăn uống

Các triệu chứng tương tự như chứng khó tiêu có thể do các cơn đau tim gây ra. Nếu cảm giác khó tiêu là bất thường, kèm theo khó thở, đổ mồ hôi, đau ngực hoặc đau lan xuống hàm, cổ hoặc cánh tay, hãy đi khám ngay lập tức.

---------------