Với sự bận rộn của cuộc sống hiện đại, việc vắt sữa mẹ để lưu trữ đã trở nên ngày càng phổ biến. Đặc biệt sau khi nghỉ sinh khi phụ nữ quay trở lại đi làm, việc họ vắt hút sữa và trữ sữa mẹ là điều thường thấy. Cách bạn lưu trữ sữa mẹ, tuy nhiên sẽ phụ thuộc vào cách bạn muốn sử dụng nó và khi nào.

Những loại vật dụng nào bạn nên sử dụng để lưu trữ sữa mẹ? 

Có hai cách phổ biến để lưu trữ sữa mẹ: bình và túi. Cụ thể hơn, hầu hết phụ nữ sẽ chọn lưu trữ sữa mẹ trong một chai nhựa hoặc thủy tinh hoặc trong túi trữ sữa có thể bịt kín, vô trùng. Những thứ này sau đó sẽ được đặt vào tủ lạnh hoặc tủ đông, nơi chúng sẽ được bảo quản cho đến khi được sử dụng để cho bé ăn. 

Nên lưu trữ bao nhiêu sữa mẹ trong mỗi vật dụng chứa sữa? 

Khuyến cáo từ chuyên gia cho rằng hầu hết chỉ lưu trữ lượng sữa mẹ sẽ sử dụng trong một lần cho ăn. 

Sữa mẹ có thể được lưu trữ trong bao lâu? 

Điều quan trọng là làm sao để sữa mẹ không bị hỏng và mất đi nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Bởi vì điều này, có nhiều hướng dẫn cho việc lưu trữ sữa mẹ, đặc biệt là về thời gian lưu trữ. 

Nguyên tắc lưu trữ sữa mẹ:

• -    Bạn có thể lưu trữ sữa mẹ ở nhiệt độ phòng (tối đa 25 độ C) trong tối đa 4 giờ.
• -    Ở nhiệt độ < 4 độ C, bạn có thể bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh tối đa 24 giờ. Nhưng ở vùng khí hậu như ở Việt Nam, việc mở và đóng cửa tủ lạnh khiến việc lưu trữ lâu hơn bị khó khăn hơn.
• -    Trong các tủ lạnh nhỏ, chỉ có ngăn đông, nên bảo quản sữa mẹ chỉ trong 2 tuần.
• -    Trong một ngăn mát hoặc hộp cách nhiệt chứa đầy túi đá, bạn chỉ nên giữ sữa mẹ được lưu trữ trong tối đa 24 giờ.
• -    Trong tủ đông (nhiệt độ khoảng -18 độ C), sữa mẹ thường có thể được lưu trữ trong 3 đến 6 tháng, có tính đến việc mở và đóng tủ đông và khí hậu. 

Bảng 1: Biểu đồ lưu trữ sữa mẹ 

Làm thế nào để đông lạnh sữa mẹ? 

Sữa mẹ nên được đông lạnh càng sớm càng tốt sau khi được vắt ra và bảo quản ở nhiệt độ khoảng -18 độ C. 

Các quy tắc và khuyến nghị sau đây áp dụng cho sữa mẹ đang được đông lạnh:

• -    Nếu bạn đang làm lạnh sữa, hãy chừa một khoảng trống ở trên cùng của túi/ chai/ bình sữa, vì sữa đông lạnh thường sẽ nở ra trong quá trình đông lạnh.
• -    Không bao giờ bảo quản sữa mẹ mà không đậy nắp và đảm bảo rằng túi hoặc bình được đậy kín.
• -    Sữa đông lạnh, được lưu trữ thường sẽ tách lớp ra, vì vậy khi lấy ra, chỉ cần lắc nhẹ để trộn lại với nhau một lần nữa sau khi lấy ra khỏi kho chứa và rã đông/ hâm nóng.
• -    Lưu trữ sữa đông lạnh ở sâu dưới đáy của tủ đông; điều này sẽ giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ bên ngoài và cho phép sữa được đông lạnh trong thời gian dài nhất có thể. 

Làm thế nào để có thể lưu trữ sữa mẹ tại nơi làm việc? 

Bạn có thể lưu trữ sữa mẹ tại nơi làm việc bằng cách làm lạnh nó trong ngăn đá tủ lạnh hoặc bằng túi nước đá trong các hộp kín và sau đó vận chuyển nó về nhà. Bạn phải luôn đảm bảo dán nhãn và ghi chú rõ ràng giờ, ngày, tháng, để dễ dàng cất giữ hơn khi về nhà, và để nó không bị nhầm lẫn nếu đặt trong kho sữa lưu trữ. Bạn nên luôn luôn cố gắng lưu trữ sữa mẹ được vắt tại nơi làm việc càng sớm càng tốt sau khi về đến nhà. 

Chúc các bà mẹ thành công!

----------