Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp, hiếm khi có các triệu chứng đáng chú ý. Nhưng nếu không được điều trị, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ.

Huyết áp cao là gì?

Huyết áp được ghi bằng 2 con số. Áp suất tâm thu (số cao hơn) là lực mà tim bơm máu đi khắp cơ thể. Và huyết áp tâm trương (số thấp hơn) là lực cản đối với lưu lượng máu trong mạch. Cả hai đều được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg). 

Kết quả đo huyết áp được viết như sau: 120/80. Nó được đọc là "120 trên 80." Số trên cùng được gọi là tâm thu và số dưới cùng được gọi là tâm trương. Phạm vi theo một hướng dẫn chung theo lí thuyết như sau:

• - Huyết áp cao được coi là 140 / 90mmHg trở lên (hoặc 150 / 90mmHg hoặc cao hơn nếu bạn trên 80 tuổi)
• - Huyết áp lí tưởng thường được coi là từ 90 / 60mmHg đến 120 / 80mmHg
• - Các chỉ số huyết áp từ 120 / 80mmHg đến 140 / 90mmHg có thể có nghĩa là bạn có nguy cơ phát triển bệnh huyết áp cao nếu bạn không thực hiện các bước để kiểm soát huyết áp của mình.

Huyết áp của mỗi người sẽ khác nhau một chút. Những gì được coi là thấp hoặc cao đối với bạn có thể là bình thường đối với người khác.

Nguyên nhân gây huyết áp cao?

Huyết áp là thước đo lực của máu đẩy vào thành mạch máu. Trái tim bơm máu vào các mạch máu, mang máu lưu thông khắp cơ thể. Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, rất nguy hiểm vì nó làm cho tim làm việc nhiều hơn để bơm máu ra ngoài cơ thể và góp phần làm xơ cứng động mạch hoặc xơ vữa động mạch, dẫn đến đột quỵ, bệnh thận và suy tim.

Nguyên nhân trực tiếp gây huyết áp cao:

Nguyên nhân chính xác của huyết áp cao chưa được biết tới một cách chính xác, nhưng một số nguyên nhân có thể đóng một vai trò nào đó, bao gồm:

• - Hút thuốc lá
• - Thừa cân hoặc béo phì
• - Thiếu hoạt động thể chất
• - Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống
• - Uống quá nhiều rượu (hơn 1 đến 2 li mỗi ngày)
• - Người cao tuổi
• - Không ngủ được nhiều hoặc bị rối loạn giấc ngủ
• - Liên quan đến di truyền học hay tiền sử gia đình bị cao huyết áp
• - Bệnh thận mãn tính
• - Rối loạn tuyến thượng thận và tuyến giáp
• - Chứng ngưng thở lúc ngủ
• - Tăng huyết áp cơ bản

Huyết áp cao có xu hướng gia tăng trong gia đình và có nhiều khả năng ảnh hưởng đến nam giới hơn phụ nữ. Tuổi tác và chủng tộc cũng đóng một vai trò nhất định.

Tăng huyết áp thực chất cũng chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống và lối sống. Mối liên hệ giữa muối và huyết áp cao đặc biệt thuyết phục. Những người sống trên các hòn đảo phía bắc của Nhật Bản ăn nhiều muối hơn bất kỳ ai khác trên thế giới và có tỉ lệ mắc bệnh cao huyết áp cơ bản cao nhất. Ngược lại, những người không thêm muối vào thức ăn của họ hầu như không có dấu vết của bệnh tăng huyết áp cơ bản.

Hầu hết những người bị huyết áp cao đều "nhạy cảm với muối", có nghĩa là bất kì lượng muối nào đi vào cơ thể nhiều hơn nhu cầu tối thiểu là quá nhiều và làm tăng huyết áp của họ nhanh chóng. Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ bị tăng huyết áp cơ bản bao gồm béo phì; bệnh tiểu đường; nạp không đủ kali, canxi và magiê; thiếu hoạt động thể chất và uống rượu quá nhiều. 

 Thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và giúp hạ huyết áp nếu huyết áp đã cao.

Nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát:

Khi xác định được nguyên nhân trực tiếp gây ra huyết áp cao, thì các tình trạng sau đây được mô tả là tăng huyết áp thứ phát. Trong số các nguyên nhân đã biết của tăng huyết áp thứ phát, bệnh thận được xếp hạng cao nhất. Tăng huyết áp cũng có thể được kích hoạt bởi các khối u hoặc các bất thường khác khiến tuyến thượng thận (các tuyến nhỏ nằm trên cùng của thận) tiết ra một lượng dư thừa các hormone làm tăng huyết áp. Thuốc tránh thai - đặc biệt là những loại có chứa estrogen và mang thai có thể làm tăng huyết áp, cũng như các loại thuốc làm co mạch máu.

Ai có nhiều khả năng bị cao huyết áp?

• - Những người có thành viên trong gia đình bị cao huyết áp
• - Người hút thuốc
• - Người Mỹ gốc Phi
• - Phụ nữ mang thai
• - Phụ nữ dùng thuốc tránh thai (có chứa estrogen)
• - Những người trên 35 tuổi
• - Những người thừa cân hoặc béo phì
• - Những người không hoạt động hoặc rất ít vận động cơ thể
• - Những người uống rượu quá mức
• - Những người ăn quá nhiều thức ăn chứa chất bẽo bão hòa hoặc thức ăn có quá nhiều muối
• - Những người bị ngưng thở khi ngủ

Huyết áp cao là bệnh không thể coi thường cũng như mất cảnh giác, tìm hiểu rõ được các nguyên nhân cơ bản có thể gây ra bệnh huyết áp cao là bước đầu để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.

-----------------